Πώς να τσιμπολογάς και παρόλ`αυτά να αδυνατίζεις
ΚΟΣΜΟΣ

Πώς να τσιμπολογάς και παρόλ`αυτά να αδυνατίζεις

SHARE THIS

Το να αδυνατίσει κανείς σημαίνει περιορισμός των θερμίδων, αλλά δεν σημαίνει ότι θα τρως λιγότερο και δεν θα τσιμπάς μικρά γεύματα.

Το σωστό σνακ μπορεί να είναι το όπλο σου στη δίαιτα, γιατί αν αφήνεις τεράστια κενά στην πρόσληψη τροφής θα καταστρέψεις τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σου και θα πεινάσεις. Οπότε… τσίμπα κάτι!
Φυσικά το ανώτερο που μπορείς να φας είναι δύο ημερησίως και πρέπει να έχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.

Τι μπορεί να είναι αυτά; Mερικές ιδέες παρακάτω…

Ένα τοστ ολικής άλεσης ή με πολύσπορο, μία φέτα κασέρι χαμηλών λιπαρών.
Ένα γιαούρτι με φρούτα.
Στικς καρότου με χούμους
Smoothie φράουλας
Καπνιστός σολομός με τυρί κρέμα
Μια κούπα γάλα άπαχο, με 2 μπισκότα ολικής άλεσης

Πρόσφατα άρθρα
Εξερευνώντας τις Μουσικές Διαστάσεις με το T&G TG-506: Ένα Ηχείο Bluetooth 3W με Ραδιόφωνο

Εξερευνώντας τις Μουσικές Διαστάσεις με το T&G TG-506: Ένα Ηχείο Bluetooth 3W με Ραδιόφωνο

29 Μαρ 2024
Κάρτες: Τι συμβαίνει κάθε φορά που πληρώνετε με κάρτα – Η «πίτα» των 170 δισ. ευρώ

Κάρτες: Τι συμβαίνει κάθε φορά που πληρώνετε με κάρτα – Η «πίτα» των 170 δισ. ευρώ

28 Μαρ 2024
Πού και πότε θα «αποκαλύψει» η Apple την στρατηγική για την ΑΙ

Πού και πότε θα «αποκαλύψει» η Apple την στρατηγική για την ΑΙ

28 Μαρ 2024
Ταινίες Πρώτης Προβολής: Τί θα δούμε αυτήν την εβδομάδα στους κινηματογράφους

Ταινίες Πρώτης Προβολής: Τί θα δούμε αυτήν την εβδομάδα στους κινηματογράφους

28 Μαρ 2024
Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις

28 Μαρ 2024

Στην ίδια κατηγορία

Κάρτες: Τι συμβαίνει κάθε φορά που πληρώνετε με κάρτα – Η «πίτα» των 170 δισ. ευρώ
28 Μαρ 2024

Κάρτες: Τι συμβαίνει κάθε φορά που πληρώνετε με κάρτα – Η «πίτα» των 170 δισ. ευρώ

Ταινίες Πρώτης Προβολής: Τί θα δούμε αυτήν την εβδομάδα στους κινηματογράφους
28 Μαρ 2024

Ταινίες Πρώτης Προβολής: Τί θα δούμε αυτήν την εβδομάδα στους κινηματογράφους

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις
28 Μαρ 2024

Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες κρίσεων στις σχέσεις